23/4

 
Hace dias que no escribo, habia estado muy ocupado con la Universidad, ha habido buena y mala suerte, lo malo a grandes rasgos es que fisiopatologia ha estado mas dificil de lo que yo me imaginaba, pero di, espero que en algo resuelva este asunto.
ahora lo bueno, Apesar de todo, he cogido confianza en el hospital, y ya he podido ir varias veces al segundo piso !!! :D de hecho el miercoles pasado si no me equivoco pude pasar visita un rato con algunos otros compañeros del curso, al principio, la llegada siempre ha sido fuerte, pero luego de 3-4 minutos ( al menos en mi mente 3-4 minutos, me imagino que es mucho menos, un dia voy a cronometrarlo ) bueno luego de lo que yo creo que es ese tiempo me baja la ansiedad y me puedo quedar,  claro, entiendase que eso es en los dias "Buenos" en los dias Malos mentira, que puedo ni quedarme en la puerta, pero lo que hay que hacer es ver como se tienen mas dias bueno,  y eso solo con la exposicion a los distintos lugares.
Tambien en la Ultima o ultimas 2 semanas he experimentado varias veces algo que no es normal en mi, como agorafobico, he NECESITADO, pero asi 100% necesario salir de la casa, porque con tanta presion no me sentia capaz de seguir en casa, necesitaba un poco de aire fresco, pero es una situacion interesante, 2 deseos opuestos, el Miedo, y la necesidad de salir, me doy cuenta que apesar del miedo, ha ganado la necesidad de salir, eso me indica que el miedo esta perdiendo fuerza !, espero que cada dia yo tenga mas y el menos, eso a mi punto de vista, si bien es cierto hay dias que me tiene contra la lona, hay dias que yo lo tengo contra la lona, eso significa que pronto espero irle ganando rounds y rounds hasta que yo sea el triunfador en esta lucha, claro yo se que en cualquier momento sale y me hace trastabillar, pero no es lo mismo que antes cuando me tenia abajo siempre.
en fin, me despido, aun no he podido ver a mis bebes, pero segun parece mañana sabado 24 si las voy a ver ! Dios mediante .
 
XO XO  roberto

Lunes Martes Miercoles 3...

 
hace no se 2-3 dias que no escribo, anoche me acuerdo que tenia mucho dolor de cabeza para escribir, pero antenoche no me acuerdo que paso, en fin esta semana santa todo anda mas calmado, en la U adelantamos clases asi que a mi en lo personal no me toca ir ningun dia de esta semana, y he aprovechado para estudiar, y sinceramente desde ... bueno no se, pero no he salido mucho, casi que nada, tengo que salir, porque sino me voy a poner mal y ese es un lujo que no me  puedo dar.
No se otros, pero yo en lo personal cuando paso algun tiempo sin salir se me empeora la agorafobia, necesito ir a donde sea, y ponerme un poco ansioso, porque eso de salir nada mas asi un poco no me ayuda en nada a la enfermedad.
Tambien hace dias que no hago ejercicio, necesito asi NECECSITO hacer un poco de ejercicio, ya que esto es una parte muy importante de mi tratamiento, normalmente doy pedal en una bicicleta estacionaria que hay en mi cuarto pero hace 2-3 semanas no se si por falta de tiempo o por pereza no hago mis 15 minutos ( 15 minutos 3-4 veces por semana ) no es mucho yo se pero al menos es suficiente para librar mi mente un poco, soltar un poco de energia y subir los niveles de endorfinas. en creo que hoy voy a hacer ejercicio.
tambien ocupo regular mis horarios de sueño, son las 4:30 de la mañana y no he dormido nada, y ahora que me acueste me levanto a las 12 y paso todo el dia sin hacer nada mas que estudiar, voy a ver si empiezo a regular esto un poco mas.
En fin veamos que pasa, la vida sigue !

4/2/2004

 
Hoy que ha pasado, bueno, por dicha los viernes no tengo clase, asi que la mayor parte del dia la pase en la casa, hace algun tiempo que me habia puesto a pensar acerca de la ansiedad, y como es que se produce, en fin porsupuesto me acorde de los desbalances por hiperventilar, asi que me acorde del tratamiento normal de una hiperventilacion, que es respirar en una bolsa de papel, en fin, me puse a pensar que tan bueno seria respirar constantemente en una bolsa ante una situacion potencialmente stressante, asi que fui y compre una mascara de esas que usan los dentistas, y ayer en la noche mi mama habia salido como a unos 3-4 km de mi casa, y quedamos en que yo la iba a ir a recojer, en fin cuando quedamos en esto me puse ansioso, pero me puse la mascarilla, y fue bajando mas rapido de lo que esperaba, me fui a recojerla, y no me senti mal en lo absoluto, luego incluso fuimos a comer, ( a pedir para traer a la casa ) y yo seguia con mi mascarilla, y me senti extremadamente bien, quien sabe al rato utilizar, una mascarilla para el tratamiento de la agorafobia ?
voy a seguir usandola cuando sea posible a ver como me va..
en fin asi resumido pros: Me senti excelente, no hiperventile, no me dieron parestesias, no me dio.... en fin me senti MUUUUUY bien ( y notese que iba manejando y de antemano estaba ansioso )
Cons: la gente lo ve a uno medio raro cuando anda uno una mascarilla en la cara, especialmente a mi que tengo cara de arabe ( aunque no lo soy ) , pero eso es lo de menos si me puedo sentir bien, otro con, es que produce algo de sueño pero me imagino que eso se quita con la costumbre.
luego en la noche si me senti un poco ansioso, pero luego se me quito,  aunque ayer no estudie en la madrugada sino que me dormi :D
mañana en teoria veo a mis enanas, ojala me hacen mucha falta y supongo que yo a ellas.. pero eso es otra historia

Año Y medio !

 
Hoy es un dia especial 1 año y medio con mi novia :D
pero eso es otra historia !
hoy tenia clases en la U de Fisiopatologia renal, en fin anoche me acoste bastante tarde y andaba medio ansioso, y hoy desde que me levante andaba igual ansioso, raro, como quitado, no se que, en fin las clases eran a las 4pm, a las 3:40 o algo asi sali de la casa, pero desde que sali, estaba ansioso, sinceramente ansioso, ( creo que por lo mismo de antier ) , en fin salimos de la casa, y llegamos a la U, ( ahi me tope a mi novia y nos felicitamos por el mes ) y ya habiamos entrado a clase, hacia unos minutos,  en fin llegue, entre rapido y me sente, y me sentia incomodo,  con taquicardia, tenia las manos frias, oi al profesor hablar pero no razonaba nada de lo que decia, dure como 3-4 minutos y me sali del aula, iba con toda la idea de irme a la casa, pero cuando iba para el carro, me tope a mi novia nuevamente, y me quede con ella hablando un rato, aun me sentia ansioso, pero se me paso bastante, en fin ella estaba en recreo, y cuando sono el timbre me dijo que si iba a ir a clase, y sinceramente yo iba con toda la idea de ir a clase, pero subi las gradas al segundo piso, y plaf ! completamente ansioso, taquicardico, raro, todo mal mal, incluso me senti desesperado por salir, queria llegar como volando al carro, ya no queria estar ahi, en fin sali y me monte al carro y me fui, ya cuando me iba alejando de la U me sentia un poco mejor aunque iba bastante enojado conmigo mismo, en fin, ya llegando a mi casa, yo no queria entrar porque no me gusta que mi papa sepa que soy debil, que mi agorafobia aun me domina en mucho.
y ya llegando me sentia relativamente bien, asi que le dije a mi mama que fueramos a comprarle un regalo a mi novia por el mesesario :D ya fuimos encontramos algo que me parecio bonito, y volvimos a la casa.
ya mi novia me estaba esperando, en fin, habiamos hablado que talves hoy ibamos a salir a comer, ella y yo solos, o a hacer algo para celebrar, y creo que eso me afecto en parte, osea que eso fue parte de la ansiedad que senti hoy, sinceramente no me gusta cuando me siento como obligado a hacer algo, yo se que mi novia no me obliga, y que entiende mucho las cosas, pero siempre esta la obligacion psicologica de cumplir con ciertas cosas que la sociedad espera de uno, para hacer un cuento largo no hicimos nada y apesar de eso siento que si me afecto en algo lo de hoy.
tengo que sacar unas copias de Fisiopato pero veremos como ando mañana !