Lunes Martes Miercoles 3...

 
hace no se 2-3 dias que no escribo, anoche me acuerdo que tenia mucho dolor de cabeza para escribir, pero antenoche no me acuerdo que paso, en fin esta semana santa todo anda mas calmado, en la U adelantamos clases asi que a mi en lo personal no me toca ir ningun dia de esta semana, y he aprovechado para estudiar, y sinceramente desde ... bueno no se, pero no he salido mucho, casi que nada, tengo que salir, porque sino me voy a poner mal y ese es un lujo que no me  puedo dar.
No se otros, pero yo en lo personal cuando paso algun tiempo sin salir se me empeora la agorafobia, necesito ir a donde sea, y ponerme un poco ansioso, porque eso de salir nada mas asi un poco no me ayuda en nada a la enfermedad.
Tambien hace dias que no hago ejercicio, necesito asi NECECSITO hacer un poco de ejercicio, ya que esto es una parte muy importante de mi tratamiento, normalmente doy pedal en una bicicleta estacionaria que hay en mi cuarto pero hace 2-3 semanas no se si por falta de tiempo o por pereza no hago mis 15 minutos ( 15 minutos 3-4 veces por semana ) no es mucho yo se pero al menos es suficiente para librar mi mente un poco, soltar un poco de energia y subir los niveles de endorfinas. en creo que hoy voy a hacer ejercicio.
tambien ocupo regular mis horarios de sueño, son las 4:30 de la mañana y no he dormido nada, y ahora que me acueste me levanto a las 12 y paso todo el dia sin hacer nada mas que estudiar, voy a ver si empiezo a regular esto un poco mas.
En fin veamos que pasa, la vida sigue !